Вы слышали о термине «суперфуд»? Он уже несколько лет на слуху и с каждым годом набирает все большую популярность. Что же это такое? Суперфуд или суперпища — это продукты натурального происхождения с высокой концентрацией полезных и питательных веществ. Каждый из них является настоящим кладезем очень важных витаминов и микроэлементов. В отличии от тех же биологических добавок, суперфуды абсолютно безопасны для здоровья, при этом отлично поддерживают организм в рабочем состоянии.
Такие натуральные продукты завоевали сердца приверженцев здорового питания, без них не представляют своей жизни веганы. Можно даже сказать, что употреблять суперфуды — это модно. Искушенные гурманы и голливудские звезды уже давно отдают предпочтение суперфудам.
Что же относится к суперфудам? Топ-5 уникальных продуктов.
Семена Чиа
Маленькие семена, напоминающие кунжут, являются рекордсменами по содержанию незаменимых жирных кислот. Еще во времена ацтеков семена шалфея испанского считались источником энергии и уже тогда употреблялись в пищу. Сейчас их используют как дополнение к различным блюдам. Благодаря своему нейтральному вкусу и легкому ореховому аромату, семена чиа отлично сочетаются со множеством продуктов. Попробуйте приготовить фруктово-йогуртовый смузи или пудинг с добавлением семян. Разнообразьте свои завтраки, добавив семена в кашу или йогурт.
Ягоды Годжи
Хотите сохранить молодость и стройную фигуру — вам стоит включить в свой ежедневный рацион ярко-красные ягоды годжи, похожие на изюм. В них содержится рекордное количество витамина С и большое количество минеральных веществ. Вы можете использовать тибетский барбарис в качестве полезного перекуса, добавлять в каши, йогурт или заваривать чай.
Ягоды Асаи
Плоды пальмы асаи, произрастающей в джунглях Бразилии, являются самым популярным ингредиентом всех детокс-диет — ягоды отлично очищают организм от шлаков и токсинов. В них содержится в 10 раз больше антиоксидантов, чем в винограде. Измельченную мякоть, которая сохраняет в себе все полезные свойства, добавляют в мюсли, фруктовые салаты, каши, коктейли и разнообразные десерты.
Спирулина
Только представьте: 200 необходимых компонентов для здоровья человека находится в сине-зеленой микроводоросли — пожалуй, это идеальная пища будущего! Это рекордсмен среди суперфудов по продажам, в настоящее время стали создаваться специальные фермы для выращивания этого удивительного продукта. Спирулина помогает восстанавливать силы и чувствовать себя бодрыми, восстанавливает недостаток витаминов и минералов.
Гуарана
Основным компонентом гуараны является гуаранин, идентичный кофеину, поэтому этот продукт советуют тем, кто занимается спортом, так как он положительно влияет на продолжительность тренировок. Также порошок гуараны стоит включить в рацион тем, кто озабочен снижением веса. Добавляйте порошок гуараны в йогурты, лимонады и десерты — это позволит повысить уровень энергии и концентрации.
А какие суперфуды любите вы?
***
Суперфуды, а также самые разнообразные деликатесы вы можете заказать с доставкой на дом в нашем интернет-магазине Деликатеска.ру. А по промокоду ДЗЕН21 вас ждет скидка 400 рублей и бесплатная доставка первого заказа.
Мы доставляем продукты по Москве и ближайшему Подмосковью. Минимальная сумма заказа — 1000 рублей. В пределах МКАД доставка возможна в день заказа или на следующий день. Заказы на сумму от 3000 рублей доставляем бесплатно.